Bağışıklık sistemi güçlendirmek ve çökmesine engel olmak için dikkat edilmesi gereken unsurlar vardır. Bağışıklık sistemi sorunu yaşayanlar öncelikle uyku düzenine özen göstermelidir. Bunun sebebi, bağışıklık sistemi ile uyku faktörünün içli dışlı olmasıdır. Birbiri ile uyumlu bir şekilde çalışmaları gerekir ki aksi halde bağışıklık sistemi çökmesi gibi durumlar yaşanabilir.
Uyku dışında, vücut sağlığı için günlük yapılan az ama öz egzersizler de bağışıklık sistemini önemli ölçüde etkilemektedir. Bu kapsamda günlük belirli sürelerle vücudu yıpratmadan, bünyeyi zorlamadan belirli sürelerde egzersiz yapmak gerekir. Spor yapmanın vücuda olan faydalarını saymakla bitiremeyiz ancak kalp ritmi ve kan basıncı dengeleme konusunda oldukça faydalı olduğunu bilmenizde fayda var. Devamı için tıklayın => Bağışıklık Sistemi Testi
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder